Kişiye Özel Seans Programı

Seanslar, danışanın talep ve ihtiyaçlarına göre şekillenir.
Örnek seans içerikleri için aşağıdaki belgeleri inceleyebilirsiniz.

Hatun Coaching

Sözleşme & Aydınlatma Metni

Seanslara başlamadan önce sözleşmemizi buradan indirebilirsiniz.

SÖZLEŞMEYİ İNDİR
Hatun Coaching

Danışan Bilgi Formu

Seanslara başlamadan önce danışan bilgi formunu buradan indirebilirsiniz.

FORMU İNDİR
    Hatun Coaching ile

    Zihnini Sakinleştir, Hayatını Dengele

    Kişiye Özel Nefes Çalışmaları:

    Bireysel ihtiyaçlarınıza uygun nefes teknikleri ile zihinsel ve fiziksel rahatlama.

    Mindfulness Rehberliği:

    Günlük yaşamda farkındalığı artırmak için pratik ve etkili yöntemler.

    Stres ve Kaygı Yönetimi:

    Nefes ve bilinçli farkındalıkla duygusal dengeyi güçlendirme.

    Metabolizma Çalıştırma

    Metabolizmayı hızlandırarak enerji seviyesini artıran özel nefes teknikleri sunar.

    Sinüzit Kanallarını Açık Tutma

    Sinüs kanallarını rahatlatmak ve nefes almayı kolaylaştırmak için tasarlanmış nefes egzersizleridir.

    Panik Atak, Kalp, Tansiyon, Vertigo, Epilepsi, Astım vb.

    Belirli sağlık sorunlarını hafifletmek için dikkatle hazırlanmış nefes teknikleri içerir.

    Uyku Apnesi

    Uyku apnesini yönetmek ve uyku kalitesini artırmak için nefes alışkanlıklarını düzenleyen bir uygulamadır.

    Pelvik Taban Güçlendirme

    Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için nefes ve farkındalık tekniklerini kullanan online seanslardır.

    Kas Güçlendirme

    Kas gücünü ve fiziksel dayanıklılığı artırmak için nefes egzersizlerini içerir.

    Diyafram Çalışmaları

    Diyafram kasını etkin kullanarak daha derin ve kontrollü nefes almayı öğreten bir uygulamadır.

    Kilo Alma ve Verme

    Kilo kontrolünü desteklemek için metabolik dengeyi sağlayan nefes teknikleri sunar.

    Yüz Yogası

    Yüz kaslarını çalıştırarak ciltteki gerginliği azaltan ve rahatlama sağlayan nefes destekli bir uygulamadır.

    Anne Bebek Birlikte Nefes Çalışması

    Anne ve bebeğin bağını güçlendirirken rahatlama sağlayan, isteğe göre özelleştirilmiş nefes seanslarıdır.

    Duygusal Farkındalık Geliştirme:

    Hislerinizi tanıyarak daha bilinçli tepkiler verme becerisi kazanma.

    Uyku ve Rahatlama Desteği:

     Nefes egzersizleriyle daha derin ve dinlendirici bir uyku deneyimi.

    Günlük Hayata Entegrasyon:

    Mindfulness ve nefes tekniklerini rutinlerinize kolayca uyarlama fırsatı.

    Hatun Coaching

    Örnek Seans İçerikleri

    Örnek seans içerikleri optimum senaryoyu içerir. Seanslarımız danışan talep ve ihtiyaçlarına göre şekillenir.

    Hatun Coaching

    Meditasyon Egzersizleri

    İNDİR
    Hatun Coaching

    Meditasyon Egzersizleri

    İNDİR
    Hatun Coaching

    Metabolizma Egzersizleri

    İNDİR
    Hatun Coaching

    Metabolizma Egzersizleri

    İNDİR