Bilinçli Bir Nefesle Huzuru Keşfet

Doğru nefesle kendinize dönmek mümkün. Size özel tasarlanmış seanslarla, hem bedeninizi hem de zihninizi dengeye kavuşturarak anın içinde huzurlu bir yaşam sürmenize rehberlik ediyoruz.
Seanslar Hakkında Bilgi Al

Kişiselleştirilmiş Deneyim

İhtiyacınıza özel nefes teknikleriyle, tam anlamıyla size hitap eden bir yolculuk sunuyoruz.

%100’e Yakın Memnuniyet

Geçmişin tecrübesiyle %100'e yakın memnuniyet garantisi veriyoruz.

Kolayca Erişilebilir Destek

Online seans seçenekleriyle, rehberliğimize kolayca ulaşabilirsiniz.
Hatun Coaching ile

Zihnini Sakinleştir, Hayatını Dengele

Kişiye Özel Nefes Çalışmaları:

Bireysel ihtiyaçlarınıza uygun nefes teknikleri ile zihinsel ve fiziksel rahatlama.

Mindfulness Rehberliği:

Günlük yaşamda farkındalığı artırmak için pratik ve etkili yöntemler.

Stres ve Kaygı Yönetimi:

Nefes ve bilinçli farkındalıkla duygusal dengeyi güçlendirme.

Metabolizma Çalıştırma

Metabolizmayı hızlandırarak enerji seviyesini artıran özel nefes teknikleri sunar.

Sinüzit Kanallarını Açık Tutma

Sinüs kanallarını rahatlatmak ve nefes almayı kolaylaştırmak için tasarlanmış nefes egzersizleridir.

Panik Atak, Kalp, Tansiyon, Vertigo, Epilepsi, Astım vb.

Belirli sağlık sorunlarını hafifletmek için dikkatle hazırlanmış nefes teknikleri içerir.

Uyku Apnesi

Uyku apnesini yönetmek ve uyku kalitesini artırmak için nefes alışkanlıklarını düzenleyen bir uygulamadır.

Pelvik Taban Güçlendirme

Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için nefes ve farkındalık tekniklerini kullanan online seanslardır.

Kas Güçlendirme

Kas gücünü ve fiziksel dayanıklılığı artırmak için nefes egzersizlerini içerir.

Diyafram Çalışmaları

Diyafram kasını etkin kullanarak daha derin ve kontrollü nefes almayı öğreten bir uygulamadır.

Kilo Alma ve Verme

Kilo kontrolünü desteklemek için metabolik dengeyi sağlayan nefes teknikleri sunar.

Yüz Yogası

Yüz kaslarını çalıştırarak ciltteki gerginliği azaltan ve rahatlama sağlayan nefes destekli bir uygulamadır.

Anne Bebek Birlikte Nefes Çalışması

Anne ve bebeğin bağını güçlendirirken rahatlama sağlayan, isteğe göre özelleştirilmiş nefes seanslarıdır.

Duygusal Farkındalık Geliştirme:

Hislerinizi tanıyarak daha bilinçli tepkiler verme becerisi kazanma.

Uyku ve Rahatlama Desteği:

 Nefes egzersizleriyle daha derin ve dinlendirici bir uyku deneyimi.

Günlük Hayata Entegrasyon:

Mindfulness ve nefes tekniklerini rutinlerinize kolayca uyarlama fırsatı.

Hatun Coaching

Merhaba,
ben Hatun Köse

Hatun Coaching’in kurucusu olarak, nefes ve mindfulness yolculuğunda sizinle birlikte olmaktan büyük mutluluk duyuyorum. Yıllar boyunca kendi hayatımda deneyimlediğim stres, kaygı ve hızlı yaşam temposunun getirdiği zorluklar, beni bu güçlü araçlarla tanışmaya yöneltti. Nefesin ve bilinçli farkındalığın dönüştürücü etkisini keşfettikten sonra, bunu başkalarıyla paylaşma tutkusuna dönüştürdüm.

Sertifikalı bir nefes koçu ve mindfulness uygulayıcısı olarak, her bireyin içindeki potansiyeli açığa çıkarabileceğine inanıyorum. Size özel tasarlanmış seanslarla, sadece bir koç değil, aynı zamanda bu yolda bir yol arkadaşı olmayı hedefliyorum. Amacım, sizin de her nefeste huzuru ve her anda özgürlüğü hissetmenize rehberlik etmek. Gelin, bu güzel yolculuğa birlikte adım atalım!

Hakkımda
Hatun Coaching

Neden
Hatun Coaching?

Deneyim

Sertifikalı bir nefes koçu ve mindfulness rehberi olarak, yılların getirdiği bilgi birikimiyle size en etkili yöntemleri sunuyorum.

Süreklilik

Geçici çözümler yerine, hayatınıza kalıcı huzur ve farkındalık katacak alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı oluyoruz.

Memnuniyet

Seanslarımızdan sonra katılımcılarımızın büyük çoğunluğu, nefes ve mindfulness pratiklerinin hayatlarına kattığı huzur ve farkındalıktan duydukları derin tatmini dile getiriyor.
%100'e yakın müşteri memnuniyeti

Sizden Gelenler

Sevgili Hatun Hanım, bir danışanınız olarak size çok teşekkür ederim, iyi ki sizi tanıdım. Sizinle uzun bir süre çalışma fırsatımız oldu. En basiti, bana nasıl nefes alacağımı öğrettiniz. Bu yaşıma kadar yanlış nefes aldığım için ruhum, bedenim, korkularım, endişelerim ve yorgunluklarım gün geçtikçe daha da artmıştı. Sizinle tanıştıktan sonra nefes almayı öğrendim ve sanki yeniden doğdum.

Merhaba Hatun Hanım, iyi ki sizi tanımışım. Sayenizde doğru nefesle tanıştım ve panik atak sıkıntımı aşmama vesile oldunuz. Daha da önemlisi, sinüzit beni mahvediyordu; her sene kış boyunca ilaç kullanıyordum. Sizin gösterdiğiniz teknikler sayesinde elhamdülillah bu sene burnum kapanmadı ve alerji ilaçlarımı da içmedim. Size çok minnettarım, iyi ki sizi tanıdım. Kucak dolusu sevgilerle ❤️💜

Merhaba Hatun Hanım, sizinle uzun süredir nefes terapisi yapıyorum. Sıkıntılı bir zamanımda başlamış olmam adeta bir tesadüf gibiydi. Böyle zamanlarda hayatta hep bir çıkış yolu ararız. Nefesi doğru almayı, kendime vakit ayırmayı, bazı şeyleri kabullenip akışına bırakmayı bu seanslarla öğrendim. Yorulduğum, üzüldüğüm şeyleri nefesimle kontrol etmeyi, bedenimi ve zihnimi dinlendirmeyi yine bu seanslar sayesinde keşfettim. Emeğiniz için çok teşekkür ederim 🌸🦋

Nefes terapisini daha önce duymuştum ama pek inanmıyordum. Sizinle başladığımda da aynı şüpheyle yaklaştım. Ancak günün yorgunluğu, içimde biriken negatif düşünceler ve karmaşık duygularla derse girdiğimde, daha ilk dakikalardan itibaren hissettiğim rahatlık ve yüzüme yansıyan gülümseme beni her seferinde daha da şaşırttı. İyi ki başlamışım ve iyi ki bize bu yöntemi tanıttınız. Bunun için size çok teşekkür ederim. Nefes terapisine inanmayan ya da emin olmayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum. Günün sonunda zihnimizdeki karmaşayı geride bırakıp yüzümüzde bir gülümsemeyle ayrılıyoruz

Nefes terapisini daha önce duymuştum ama pek inanmıyordum. Sizinle başladığımda da aynı şüpheyle yaklaştım. Ancak günün yorgunluğu, içimde biriken negatif düşünceler ve karmaşık duygularla derse girdiğimde, daha ilk dakikalardan itibaren hissettiğim rahatlık ve yüzüme yansıyan gülümseme beni her seferinde daha da şaşırttı. İyi ki başlamışım ve iyi ki bize bu yöntemi tanıttınız. Bunun için size çok teşekkür ederim. Nefes terapisine inanmayan ya da emin olmayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum. Günün sonunda zihnimizdeki karmaşayı geride bırakıp yüzümüzde bir gülümsemeyle ayrılıyoruz

Yorum Yaz
@hatuncoaching

İnstagramda bizi takip edin!

Hatun Coaching

Yazılar

Tümünü Gör